Personal  Lesson

 

入会金、事務手数料、年間費一切なし。
手ぶらでご来店♪  (ヨガマッㇳ、ウェア無料貸し出し)
お好きな時間に都度通いできるパーソナルレッスン。
お一人お一人の今のお体状態に合わせた、マンツーマンケア。ペアでのご案内も可能です。

ヨガ or ピラティス or トレーニング

60分 ¥9500(初回お試し¥6900)

 

※当日朝9時以降のキャンセル、または日程変更につきましては、キャンセル料(1レッスン料金、または回数券1枚)が発生いたします。

 

 

Personal lesson 回数券 

                   

4枚  ¥30000   (¥7500/)     (プラス1枚キャンペーンで5枚¥6000/回)

8枚  ¥45000   (¥5625/    (プラス1枚キャンペーンで10枚¥5000/回)

                                                                               

 有効期限はご購入より3か月以内となります。ご購入いただいたご本人様、ご家族、ご友人とシェアしていただけます。

パーソナルレッスン回数券はヨガ、ピラティス、トレーニングどちらでもご利用いただけます。 

パーソナルレッスンを初めてご利用いただいた当日、またはパーソナルレッスン回数券の最後の1枚をご利用の際に

回数券をご購入で、通常の枚数プラス1枚サービス!

 

  

 

menu

*Yoga ヨガ* 

 

深い呼吸と、筋肉のこわばりをじっくり緩め、日ごろのお疲れリセット。

 

ボディメイクや、リモートワークでの運動不足解消、心身のリフレッシュに運動量の高いヨガから、

癒し効果の高いリラックスヨガ、男性にはメンズヨガ。

身体のこわばり、凝りをチェックして津あkれのたまっているところにフォーカスを当てたレッスン内容により

気持ちいいだけでなく、レッスン前後で身体の変化を実感していただけます。

※パーソナルヨガのお電話でのご予約、ご予約変更は前日20時までの受付となります。

(Hot Pepper予約は当日9時まで受付可能です。)

 

 

 

 

*Pilates  ピラティ

 

片足で足を組んだり、かばんを持ったり、、日々の癖で体のゆがみが出てくると、

スカートが一方に回ったり、ウエストのくびれの左右差、生理痛や肩こり、腰痛などの原因に。

そんな体の歪みを整えて、正しくキープするためのコルセットの役割をしてくれるインナーマッスルを鍛えていきます。 

産後の骨盤ケアにもおすすめ。

※パーソナルピラティスのお電話でのご予約、ご予約変更は前日20時までの受付となります。

(Hot Pepper予約は当日9時まで受付可能です。)

 

 

Training トレーニング*

 

自重やゴム、バンドなどを使い負荷をかけ、気になるパーツを鍛えていきます。

くびれ、ヒップアップ、下半身やせなど、効率的に身体を絞りたい方におすすめです。

※パーソナルピラティスのお電話でのご予約、ご予約変更は前日20時までの受付となります。

 

(Hot Pepper予約は当日9時まで受付可能です。)

 

 

 

 

Instructor

 

Yuko  (ヨガ、マタニティーヨガ)

カナダに留学中にヨガに出会いました。にヨガを取り入れることで、心と身体が軽くなり気持ちが明るくなることを体感し

一人でも多くの方々に心が休まる場所を、いつまでも健康な身体をと思いインストラクターの道へ。

初心者でもわかりやすく、丁寧に。忙しない日常の中で頑張りすぎている方に

唯一の癒しの時間として過ごしてもらえるよう努めております。

 

Shoko (ヨガ、トレーニング)

深い呼吸は、心と体の双方にリラックスとしなやかな軸を与えてくれます。古代からの贈り物であるヨガには、心と体が好循環するたくさんの智慧が秘められています。皆さんの心、身体、呼吸の、事前なバランスアップを丁寧にサポートしていきます。

 

Urara (ヨガ、マタニティーヨガ)

ヨガで癒され、今に感謝する毎日です。そんなヨガの経験をおすそ分けしたい一心で、わかりやすく丁寧なレッスンを心がけています。老若男女問わず、ヨガの効果を最大限に引き出し、極上の解放感や幸福感を提供いたします。

 

Nami (ヨガ、マインドフルネス)

ヨガとは自分自身を知ることです。気持ち良くヨガのポーズをとりながら呼吸を味わい、自分自身とつながってみましょう。

い祖菓子い毎日の中、流してしまいがちな体の感覚や、心で感じることに気づいて、マインドフルな時間をすごしてみませんか。

心と身体をすっきりととのえて、自分らしく軽やかに進んでいきましょう。

 

Tomomi (ヨガ、マタニティーヨガ、ピラティス、)
体育大、舞踊科卒業後、痩身フィットネスクラブにてエアロビクスやパーソナルトレーニングを担当。その後ヨガ、ピラティス、バレトン等の資格を取得。
お客様と向き合って行く中で個々それぞれの悩みがある事に気づきました。運動している方には身体の使い過ぎによる不調、反対に普段余り運動しない方にはまた別の不調が。季節や環境等によっても身体には様々な変化が現れて来ます。その変化に、時にはヨガで心を鎮め時にはピラティスで身体を整えながら最適な『今』をご一緒に作り上げて行きたいと思います。

 

Yu (トレーニング)

フィットネス大会現役選手(初出場で2部門優勝)があなたにピッタリなトレーニングプランを組み立てます。ご自身のペースに合わせて運動習慣を身につけていきましょう。