Personal Lesson
ヨガ or ピラティス or トレーニング
60分 ¥9500(初回お試し¥6900)
※当日朝9時以降のキャンセル、または日程変更につきましては、キャンセル料(1レッスン料金、または回数券1枚)が発生いたします。
Personal lesson 回数券
4枚 ¥30000 (¥7500/回) (プラス1枚キャンペーンで5枚¥6000/回)
8枚 ¥45000 (¥5625/回) (プラス1枚キャンペーンで10枚¥5000/回)
有効期限はご購入より3か月以内となります。ご購入いただいたご本人様、ご家族、ご友人とシェアしていただけます。
パーソナルレッスン回数券はヨガ、ピラティス、トレーニングどちらでもご利用いただけます。
*パーソナルレッスンを初めてご利用いただいた当日、またはパーソナルレッスン回数券の最後の1枚をご利用の際に
回数券をご購入で、通常の枚数プラス1枚サービス!
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*Yoga ヨガ*
深い呼吸と、筋肉のこわばりをじっくり緩め、日ごろのお疲れリセット。
ボディメイクや、リモートワークでの運動不足解消、心身のリフレッシュに運動量の高いヨガから、
癒し効果の高いリラックスヨガ、男性にはメンズヨガ。
身体のこわばり、凝りをチェックして津あkれのたまっているところにフォーカスを当てたレッスン内容により
気持ちいいだけでなく、レッスン前後で身体の変化を実感していただけます。
※パーソナルヨガのお電話でのご予約、ご予約変更は前日20時までの受付となります。
(Hot Pepper予約は当日9時まで受付可能です。)
*Pilates ピラティス*
片足で足を組んだり、かばんを持ったり、、日々の癖で体のゆがみが出てくると、
スカートが一方に回ったり、ウエストのくびれの左右差、生理痛や肩こり、腰痛などの原因に。
そんな体の歪みを整えて、正しくキープするためのコルセットの役割をしてくれるインナーマッスルを鍛えていきます。
産後の骨盤ケアにもおすすめ。
※パーソナルピラティスのお電話でのご予約、ご予約変更は前日20時までの受付となります。
(Hot Pepper予約は当日9時まで受付可能です。)
*Training トレーニング*
自重やゴム、バンドなどを使い負荷をかけ、気になるパーツを鍛えていきます。
くびれ、ヒップアップ、下半身やせなど、効率的に身体を絞りたい方におすすめです。
※パーソナルピラティスのお電話でのご予約、ご予約変更は前日20時までの受付となります。
(Hot Pepper予約は当日9時まで受付可能です。)
Instructor
Yuko (ヨガ、マタニティーヨガ)
カナダに留学中にヨガに出会いました。にヨガを取り入れることで、
一人でも多くの方々に心が休まる場所を、
初心者でもわかりやすく、丁寧に。忙しない日常の中で頑張りすぎている方に
唯一の癒しの時間として過ごしてもらえるよう努めております。
Shoko (ヨガ、トレーニング)
深い呼吸は、心と体の双方にリラックスとしなやかな軸を与えてくれます。古代からの贈り物であるヨガには、心と体が好循環するたくさんの智慧が秘められています。皆さんの心、身体、呼吸の、事前なバランスアップを丁寧にサポートしていきます。
Urara (ヨガ、マタニティーヨガ)
ヨガで癒され、今に感謝する毎日です。そんなヨガの経験をおすそ分けしたい一心で、わかりやすく丁寧なレッスンを心がけています。老若男女問わず、ヨガの効果を最大限に引き出し、極上の解放感や幸福感を提供いたします。
Nami (ヨガ、マインドフルネス)
ヨガとは自分自身を知ることです。気持ち良くヨガのポーズをとりながら呼吸を味わい、自分自身とつながってみましょう。
い祖菓子い毎日の中、流してしまいがちな体の感覚や、心で感じることに気づいて、マインドフルな時間をすごしてみませんか。
心と身体をすっきりととのえて、自分らしく軽やかに進んでいきましょう。
Yu (トレーニング)
フィットネス大会現役選手(初出場で2部門優勝)があなたにピッタリなトレーニングプランを組み立てます。ご自身のペースに合わせて運動習慣を身につけていきましょう。